如何面对妇女更年期综合症
2014-11-29 13:12     (点击: )
来源:      作者:system     时间:2005-4-12     点击:7893    

    (1)更年期是人生必经之路,更年期综合症是由雌激素水平降低引起的,所以从某种角度讲,补充雌激素可以比较有效地控制更年期综合症的症状。
    (2)要有自我保护意识,生活中出现不如意要想得开,尽量避免烦恼,实在避免不了,也应理智地息怒处之,或找人倾诉或自我安慰,使烦恼得以解 决。
    (3)适度的性生活有利于活跃思路、身心健康。
    (4)合理的营养搭配,多摄入一些蛋白质、钙、维生素丰富的食物,尽量少吃高脂肪、高糖食物。不宜过度劳累,合理安排休息,适当增加体育锻炼。

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