为推动我校健康工程建设持续深入开展，普及科学运动的相关知识，由校工会、体教部、体育场馆中心联合举办科学健身知识系列讲座活动，本次讲座具体内容如下：

主题一 强壮心脏和骨骼肌的原理与方法

提高心肺耐力水平是预防心脑血管疾病的核心，针对我校教工体质监测中普遍存在的心肺耐力指标较差的问题，提供进行科学有氧运动的原理和方法，提高健身的时效性。

随增龄导致人体肌力的衰退，会带来一系列的健康隐患，高校教师的工作性质，更导致肌力提高长期被忽视，如何利用碎片化时间有效提高肌力，打造健康和谐的身体。

主讲人：徐 坚 （ 副教授，硕士研究生导师，体育学学科负责人，大连市科学运动大讲堂首席专家）

主题二 基于FMS功能动作筛查、运动损伤风险评估

自我校开展健康工程以来，广大师生从事运动健身的人群不断扩大。由于缺少科学健身的指导，出现了一些不必要的急性和慢性运动损伤（急性损伤如，肌肉或韧带拉伤，慢性损伤如网球肘，跟腱炎等）。

功能性动作模式筛查（FMS）是由美国著名理疗专家和训练学专家Gray Cook发明，旨在发现人体基本动作模式障碍或缺陷，评估和预防运动损伤。

FMS测试通过7个基本动作检测人体运动的对称性、 弱链以及局限性，对运动代偿进行跟踪测试，旨在减少师生运动损伤，提高师生运动能力和健康水平。

主讲人：刘海斌 （副教授，硕士研究生导师，运动健康促进中心主任，大连市科学运动大讲堂负责人）

讲座时间：2018年7月19日 下午3:00-4:30

讲座地点：大连理工大学刘长春体育馆新闻发布中心

    欢迎全校教职工莅临指导！

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